Camp Atletica dal 14/06 al 20/06 2020
Orlando Pizzolato Camp
PROGRAMMA
DOMENICA
arrivo dei partecipanti
ore 18.00: incontro con i partecipanti
ore 18.30: riunione di presentazione dello stage
LUNEDÌ
mattino: preparazione alla seduta + test da campo di valutazione funzionale + riprese dello stile di corsa
pomeriggio: plicometria (facoltativo) + riunione tecnica (alimentazione e integrazione specifica per ottimizzare l’efficienza muscolare)
MARTEDÌ
mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa lenta
pomeriggio: riunione tecnica: analisi stile di corsa + scarpe
MERCOLEDÌ
mattino: misurazioni angolari (facoltativo) + preparazione alla seduta + seduta di corsa lunga lenta
pomeriggio: libero
GIOVEDÌ
mattino: preparazione alla seduta + seduta di corsa lenta + allunghi + ginnastica di potenziamento muscolare (facoltativo) + seduta di stretching (facoltativo)
pomeriggio: riunione tecnica (Test Conconi e metodologia di allenamento – spiegazione e modalità di applicazione del metodo pentagonale da me ideato)
VENERDÌ
mattino: preparazione alla seduta + seduta di fartlek
pomeriggio: riunione tecnica (programmazione dell’allenamento)
SABATO
mattino: colazione e partenza – fine stage
SISTEMAZIONE ALBERGHIERA PER GLI OSPITI
– monolocale: letto matrimoniale o 2 letti singoli, zona cucina e tavolo in un solo ambiente
– bilocale: camera da letto matrimoniale con soggiorno separato e divano letto matrimoniale
– monoloft: soppalco con zona letto + soggiorno con divano letto matrimoniale
Servizio di mezza pensione o pensione completa con buffet sportivo acqua inclusa
POSSIBILITÀ DI AGGIUNGERE GIORNI SUPPLEMENTARI DI SOGGIORNO SIA PRIMA CHE DOPO IL PERIODO DI STAGE
Il programma potrà subire alcune modifiche per meglio adattarsi al gruppo e al tempo atmosferico
SCONTI per prenotazioni effettuate entro il 15 marzo 2020 e per chi porta un amico
SCADENZA ISCRIZIONI
– per lo stage dal 14 al 20 giugno 2020: 30 aprile 2020 (se lo stage non è completo, si accettano iscrizioni fino al giorno prima)
